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其他資訊
真人實例體驗分享，無感甩肉輕鬆做！
■享瘦．擁抱健康．找回青春活力，『健走』就對了！
■本書網羅真人真事的第一手健康告白：
她；靠著健走，3個月內瘦身17公斤
他；罹癌、百病纏身，靠著健走重拾健康生命力
■內文並訪談第一線的醫生、營養師….，
如何靠著不花錢的大自然健康法－健走，
不論上班族、小腹婆、家庭主婦、中年大叔、中廣族．．．．
都能輕鬆實行－不費力、不累不喘，不一樣的大自然健身法
曾經在公車上，被誤當成孕婦而讓座的人
──「健走」幫助你燃燒脂肪、體態變輕盈！
走路不到幾分鐘，就累得氣喘如牛的人
──「健走」讓你重拾活力、健步如飛！
忙碌的工作，讓你神經緊繃、如臨大敵
──「健走」能有效釋放腦內啡，提升快樂指數！
不論上班族、小腹婆、家庭主婦、中年大叔、中廣族．．．．
──想要元氣滿滿，幫助身體活絡、暢通血液循環！
擁抱健康．美好人生，原來只需要跨出第一步
不要等明天、不要等週末，就從現在開始
讓我們一起向前大步走
名家健康推薦
臺北醫學大學‧部立雙和醫院院長 吳志雄
中國醫藥大學講座教授、前總統府國政顧問 林昭庚
台北醫學大學生殖醫學研究中心教授暨主任 曾啟瑞
亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁
財團法人希望基金會董事長、王品餐飲集團獨立董事 紀政
「因為工作忙碌而無法運動只是罔顧自己健康的藉口，健走已是全民運動，女兒為了我的健康也送了我一個Fitbit手錶，願與讀者互相督促彼此多運動、多走路!」---------------臺北醫學大學‧部立雙和醫院院長 吳志雄
「中醫養生強調『身宜動』、『心宜靜』、『食療』三大重點，而健走就是身宜動的最高境界，我自己也是每天奉行健走養生，特別推薦讀者力行每日健走活動，有助於促進健康活力。」--------------中國醫藥大學講座教授、前總統府國政顧問 林昭庚
「雖然，我每天的工作都非常忙碌，不過身為醫生，我很了解運動對身體的好處和重要性，因此常利用每天在醫院的機會，能爬樓梯或走路就不搭電梯。計算下來，往往一天中就不知不覺走了好幾公里。『健走』是非常有益身心的一項平民運動，推薦給讀者－趴趴走，就是最佳的怡情養生之道。」---------------台北醫學大學生殖醫學研究中心教授暨主任 曾啟瑞
「有行才會贏，行如風、贏作東、行就贏。」---------------亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁
「『行的奇蹟』是我近年最樂於分享的演講主題， 這本書中許多朋友的見證，讓致力推廣健走/日行萬步的我深感欣慰。想告訴這本書的讀者：只要您願意，就會是下一位『行的奇蹟』、『有行有益』見證者。」--------財團法人希望基金會董事長、王品餐飲集團獨立董事 紀政
- 作者： 廖曉怡, 郁文, 何宛亭 新功能介紹
- 出版社：墨客文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/05/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
社會中心／綜合報導 為了抗議《勞基法》修惡，桃園市產業公會成員8日晚間6點半，率勞工突襲台北車站第三南下月台臥軌抗爭，導致台鐵班次大亂。事後，臥軌的15人遭警方逮捕，9日上午7點被依公共危險罪移送北檢偵辦。最後15人承諾不再臥軌，但被檢方限制住居，訊後請回。 勞團分子8日傍晚在台鐵月台高呼「拒絕過勞、撤回惡法」、「反對勞基法修法」等口號，並發布「臥軌宣言」。隨後多人突破警方封鎖線，總計7男8女跳下月台臥軌抗議，癱瘓鐵路交通近2小時，直到晚間7點40分才陸續被警方強勢抬離，依涉犯公共危險罪名帶回詢問，移送北檢。 ▲桃園市產業總工會成員「臥軌」反勞基法修法。（圖／記者黃克翔攝，下同） 北檢為了釐清案情，指派6名檢察官訊問，以了解臥軌情形、動機，還特地詢問是否會再度臥軌犯案。其中，多數人都稱臥軌已是「最後手段」，若再臥軌會轉移焦點，所以保證不會再犯。 台灣國際勞工協會研究員陳秀蓮接受《中央社》訪問時表示，失業給付就是10多年前關廠工人臥軌臥出來的，倘若社會認為個人權益高於整體勞工權益，並以此批評昨晚的臥軌行動，這是她無法接受的。 陳秀蓮說，當大家在譴責臥軌「阻礙他人回家接小孩」的權利時，我們想問「這些小孩未來的勞動安全在哪？這就是為什麼我們躺在鐵軌，為的是這些小孩未來的勞動環境」。 工作傷害受害人協會專員劉念雲表示，檢警不停的問為什麼要跳下鐵軌，但答案其實很簡單：「我昨晚離開辦公室前往活動現場前，還接到一名南部過勞貨運司機家屬電話，因此我認為沒有不聲援的道理」。 桃園市產業總工會秘書王浩則說，民進黨政府強行通過勞基惡法，又在抗議行動中拘留臥軌者長達24小時，意圖打壓社運。 ▼臥軌勞工被拘留長達24小時，勞團痛批政府意圖打壓社運。（圖／記者宋良義攝）
▲拳師犬（左）將被送走，小孩不捨寫下親筆信，告知新家庭領養注意事項。（圖／翻攝自Humane Society of Utah臉書） 國際中心／綜合報導 一隻3歲大的拳師犬因太過於好動，主人擔心會傷及年幼孩子，決定將牠送到收容所。小主人很不捨狗狗被送走，親自手寫了幾張紙條，詳述狗狗的習性和喜好，並希望新飼主能善待牠。 美國猶他州（Utah）一戶人家養了一隻3歲的拳師犬萊諾（Rhino Lightning），主人表示牠太過於熱情好動，瘋起來會沒意識到自己體型過大，恐對家裡年幼的孩子有害，因此決定棄養，將牠送到收容所。 然而家裡的小主人相當不捨萊諾的離開，親自用歪歪扭扭的字體寫下親筆信，告知即將收養萊諾的新家庭一些注意事項，包括牠的習性：不喜歡碰水，但每個月要替牠洗一次澡、喜歡貓和雪、喜歡到處亂跑、喜歡在毯子下睡覺、容易流口水、喜歡抱抱等等。 同時小主人也對未來飼主提出一些期許：「我希望牠可以找到一個很棒又安全的新家，因為我每晚都會跟牠說我愛牠而且想念牠，牠是一隻好狗狗」，小主人還希望未來不要給萊諾改名。 收容萊諾的動保組織Humane Society表示，這是他們第一次收到小孩手寫的領養注意事項，展現他與狗狗之間的情感，內容相當感人肺腑。該組織正為萊諾找尋新主人，希望找領養人家裡不要有太年幼的孩子，希望小孩至少8歲以上，免得被壯碩的萊諾撞倒。
▲拳師犬（左）將被送走，小孩不捨寫下親筆信，告知新家庭領養注意事項。（圖／翻攝自Humane Society of Utah臉書） 國際中心／綜合報導 一隻3歲大的拳師犬因太過於好動，主人擔心會傷及年幼孩子，決定將牠送到收容所。小主人很不捨狗狗被送走，親自手寫了幾張紙條，詳述狗狗的習性和喜好，並希望新飼主能善待牠。 美國猶他州（Utah）一戶人家養了一隻3歲的拳師犬萊諾（Rhino Lightning），主人表示牠太過於熱情好動，瘋起來會沒意識到自己體型過大，恐對家裡年幼的孩子有害，因此決定棄養，將牠送到收容所。 然而家裡的小主人相當不捨萊諾的離開，親自用歪歪扭扭的字體寫下親筆信，告知即將收養萊諾的新家庭一些注意事項，包括牠的習性：不喜歡碰水，但每個月要替牠洗一次澡、喜歡貓和雪、喜歡到處亂跑、喜歡在毯子下睡覺、容易流口水、喜歡抱抱等等。 同時小主人也對未來飼主提出一些期許：「我希望牠可以找到一個很棒又安全的新家，因為我每晚都會跟牠說我愛牠而且想念牠，牠是一隻好狗狗」，小主人還希望未來不要給萊諾改名。 收容萊諾的動保組織Humane Society表示，這是他們第一次收到小孩手寫的領養注意事項，展現他與狗狗之間的情感，內容相當感人肺腑。該組織正為萊諾找尋新主人，希望找領養人家裡不要有太年幼的孩子，希望小孩至少8歲以上，免得被壯碩的萊諾撞倒。
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